Hallo, mein Problem ist, dass ich gerade im Bett liege und ansich gerne schlafen würde, es aber nicht kann, weil ich, sobald ich die Augen zu mache, Angst bekomme. Als kleines Kind konnte ich nie allein schlafen, da mein Bruder und ich, bis ich ca. 9 war, zusammen in einem Bett geschlafen haben. Jetzt bin ich 13 und bis vor einigen Wochen konnte ich auch völlig problemlos alleine schlafen, aber vor ein paar Wochen kamen eine Freundin und ich auf die absolut hirnrissige Idee uns einen Horrorfilm anzusehen (zu unsere Verteidigung - er war ab 12) und seitdem sehe ich wenn es Dunkel ist und meine Familie schon schläft immer recht unangenehme Dinge aus diesem Film in meinem Zimmer und wenn ich die Augen zu mache habe ich das Gefühl, dass sich noch irgendwas in meinem Zimmer befindet. Licht im Gang anzumachen hilft irgendwie auch nicht, denn dann sehe ich immer eine Figur aus diesem Horrorfilm im Türrahmen stehen. Ich weiß, das alles bilde ich mir nur ein, tagsüber finde ich es auch nur albern, aber nachts... Was mich besonders ärgert ist, dass ich ziemlich lang gebraucht habe, um überhaupt alleine zu schlafen und es jetzt nur noch so schlecht funktioniert. Auch jetzt, wo ich diesen Text schreibe, das Licht brennt, mein Kater auf dem Sessel liegt und ich Musik höre, habe ich ein mulmiges Gefühl und höre und sehe ständig eingebildete Dinge. Ich habe wirklich nur Angst, wenn meine Familie schon schläft, also wenn ich nachts aufwache oder so.

Kann mir vielleicht jmd sagen was ich jetzt und auf lange Sicht gegen diese Angst tun kann?

Hallo Liebe Community,

Ich bin 16 Jahre Alt und habe Angst vor Zombies... Das Problem ist entstanden als ich ein Video sah namens " The Last of us " Ja ich weiß es ist nur ein Game ... aber irgendwas war daran was ich nicht vertagen konnte vielleicht der Anfang wie dort alles begann oder wie die Zombies die Menschen einfach Angriffen... Da ich schon einige Themen darüber gelesen habe wo drin stand " Das sind nur von Menschen erschaffenden Kreaturen oder Fiktion Sachen ( Kp wie man das nennt ) " oder " Das es sie nie geben wird ! " oder " Geh halt dann mal zum Psychologen ". Das mit dem Psychologen klang super wollte dort auch hin nur mein Vater wollte es nicht ... Natürlich hab ich mit mein Vater und meinen Freunden darüber gesprochen. Zu meinen bedauern hatte ich ein Familienmitglied wo an sowas glaubte. Er sagte ständig " Das es Zombies geben kann so wie im film 28 Day/week " Den Film ( wie der auch immer geschrieben wird ) hab ich nicht gesehen .. werde ich auch nicht.. Ich muss zugeben das ich auch geistlich dafür noch nicht reif bin.. Jedenfalls sagte ständig mein Cousin das es die geben kann und ich dachte mehr und mehr über die nach bis es richtig Problematisch wurde.. Dann fing ich an über das Game " The Walking Dead " zu denken das sie aus einem Wald usw kommen und ich dann einfach wie festgenagelt da stehe und gefressen werde. Meine Familie sagte auch zu mir " Junge, es kann sowas nicht geben diese " Zombies " gab es auch schon zu meiner Zeit. Glaub mir man kann keine toten Zellen und Organe wieder zum Laufen bringen ". Als er das sagt fühlte ich mich schon besser und konnte auch für einige Tage besser schlafen... Dann fing ich an ( wie weiter oben schon erwähnt ) darüber nachzudenken mit einen Virus was dann wäre ... was wäre wenn mann einen Aggressiven Virus mit irgendwas anderes Kreuzt das es dann auch Zombies geben kann ... Als ich mich dann ihr umschaute gab es einige gleichgesinnte von mir wo auch Angst haben. Nur bei einem hab ich gelesen das auch jemand an Zombies glaubte mit dem 28 week/day oder wie man das schreibt. Nun bin ich hier und widme mich an euch ob ihr mir helfen könntet oder Tipps geben könnt. Das mit dem Zombie Problem wird immer härter Panik Attacken werden immer häufiger und versuche schon mein Cousin aus dem weg zu gehen. Also bitte helft mir ... Danke im Voraus. Die Kommentare wie " Baby, hast Angst vor etwas was es nicht gibt, die werden bald kommen " Das könnt ihr euch echt Sparen ist kein Witz mehr bei mir und ich will ein Leben führen wo ich nicht ständig zittern muss...