Antwort
Da der Mensch ein "Allesesser" ist, benötigt der Körper essentielle Stoffe aus der Nahrung, die er nicht selber herstellen kann. Dazu gehören Vitamine, verschiedene Eiweisse, Mineralien, etc...
Ein Apfel ist natürlich kein Allheilmittel, sondern er liefert dir nur einen Teil der notwendigen Nährstoffe.
Zu einer normalen Ernährung gehören also sämtliche Bestandteile die der Körper zur normalen Funktion braucht.