Hallo, Ich bin auch 15 komme jetzt in die 10. Klasse und bin depressiv. Ich habe also auch so ein ähnliches Problem wie du. Ich leide auch an sehr starken Angstzuständen(bei mir ist es was anderes) Ich würde dir raten dringend dein Problem deine Mutter zu erzählen. Dann könnt ihr zusammen einen Pyschologen aufsuchen. Das ist sehr wichtig denn wenn das mit deinen AngstZuständen so schlimm ist, kanm das immer schlimmer werden. War bei mir so!Wenn ich nnicht zum Psychologen gegangen wäre, hätte ich nicht einmal gewusst dass ich depressiv bin. Deine mutter wird dich auch garantiert nicht auslachen! Die faulheit, lustlosigkeit und das zu dick und nutzlos fühlen deutet schon darauf an dass es sich bei dir um eine Depression handeln könnte. Ich kann dir empfehlen täglich 1 stunde sport zu machen. Denn beim Sport wird der Kopf frei und man fühlt sich hinterher besser! Ausserdem solltest du auch früher ins Bett gehen. Am besten du legst das Handy vorher schon für eine weile weg, damm kannst du entspannter schlafen gehen! wenn du dann einen angstzustand bekommen solltest versuche dich abzulenken. Wie zb. sing leise ein lied vor dich hin oder zähl schafe ( ja ablenkung klappt) usw. Wenn das nicht klappen sollte kannst du auch versuchen dich selbst zu beruhigen indem du dir sagst: es ist nichts, es ist alles ok es gibt kein Grund zur Panik! Versuche dich zu beruhigen. Andere Methode: du nimmst etwas mit ins bett das deinen Lieblingsduft verkörpert. Wenn du dann in einer unangenehmen Situation bist kannst du daran richen. Das beruhigt auch. Das klappt bei mir ganz gut!
Jedenfalls rate ich dir dringend dein Problem deiner Mutter oder beste freundin zu Erzählen. Auvh wenn das Überwindung kostet! Du musst darüber sprechen sonst wirds nicht besser! Ich hoffe ich konnte dir helfen!
Lg gameoverbabyyy