Alter erstens: Hunger sixpack sehen ärmlich aus!! Ess soviel du willst! Zweitens: Du solltest nicht nur deine Bauchmuskeln trainieren sonder auch immer den gegenmuskel (ergo Rückenmuskel) sonst kriegst du voll den haltungsschaden Drittens: Wenn du wirklich abnehmen willst solltest du eine Profisionelle diät machen + abwechslungsreiches training, nicht nur bauch (wenn ichs recht bedenke solltest du ein paar kilo runterkriegen denn sonst hast du vll ein sixpack aber ne speckschicht drüber!
P.S. Zum vergleich ich trainiere regelmäßig bin 1,83 und wieg 60 kilo
MFG Funfreak