Das kommt mit der Zeit. Warte noch ein paar Wochen und du wirst merken, dass du dich viel besser dem Tempo anpassen kannst!
Bei Online Vorlesungen hast du das Glück, dass du zurück spulen kannst.
Viele gehen in die Bib, weil man da konzentrierter ist und dementsprechend eine größere Aufmerksamkeitsspanne hat.
Je nachdem was du studierst sind die Vorlesungen eh teilweise weniger wichtig und das meiste steht auf den Slides und du kannst es mit den Lehrbüchern nachvollziehen.