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Du aktivierst beim normalen Bankdrücken mehr Muskelstränge und bei der Multipresse ist die bewegung schon vorgegeben. Deswegen immer normales Bankdrücken machen und andere Leute im Fitnessstudio fragen ob die dir helfen :)
Du aktivierst beim normalen Bankdrücken mehr Muskelstränge und bei der Multipresse ist die bewegung schon vorgegeben. Deswegen immer normales Bankdrücken machen und andere Leute im Fitnessstudio fragen ob die dir helfen :)
Nichts scheint für ewig zu halten
Warum denn nicht :D wirst ja dann sehen
zuwachsen lassen also sprich stecker raus warten bis es wieder zu gewachsen is und neu stechen lassen ^^