Du aktivierst beim normalen Bankdrücken mehr Muskelstränge und bei der Multipresse ist die bewegung schon vorgegeben. Deswegen immer normales Bankdrücken machen und andere Leute im Fitnessstudio fragen ob die dir helfen :)
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Nichts scheint für ewig zu halten
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Warum denn nicht :D wirst ja dann sehen
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zuwachsen lassen also sprich stecker raus warten bis es wieder zu gewachsen is und neu stechen lassen ^^
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