Ceddx2000
02.05.2015, 00:13
Muskelaufbau ( Jugendlicher 14Jahre)

Hi Ich trainiere zu hause mit zwei kurzhanteln (jeweils10 kg) und sehe in letzter Zeit keine Erfolge mehr. Liegt es daran, dass der "Reiz" durch die Gewichte weg ist? Hat jemand vielleicht paar Tipps wie ich: Ein definiertes six pack bekomme und Breiter werde ? Schonmal Danke in voraus.

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Hilfreichste Antwort
von Freeathlete
02.05.2015, 00:27

Schwerere Gewichte :D und unbedingt freeletics ausprobieren!!! Es lohnt sich so krass und nach 15 Wochen hast du wenn du dran bleibst diesen Effekt :

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