Hi Ich trainiere zu hause mit zwei kurzhanteln (jeweils10 kg) und sehe in letzter Zeit keine Erfolge mehr. Liegt es daran, dass der "Reiz" durch die Gewichte weg ist? Hat jemand vielleicht paar Tipps wie ich: Ein definiertes six pack bekomme und Breiter werde ? Schonmal Danke in voraus.