Hallo,

ich muss leider mal wieder an der Schule einen Dauerlauf machen. Ich hab den schon zweimal davor geschafft, undzwar mit Knallroten Kopf und bin dannach umgefallen und blieb erstmal im Gras hocken. Ich hab das damals glaub ich schon eher nur wegen einen starken Willen geschafft. Nun muss ich so einen Dauerlauf wieder machen und meine Ausdauer ist leider noch schlechter geworden und motiviert bin ich dafür jetzt auch nicht gerade. Jedenfalls wollte ich euch mal Fragen, ob es dafür irgendwelchen Tricks gibt den Dauerlauf möglichst gut zu schaffen. Ich hab damals immer versucht recht lang nur durch die Nase zu Atmen, ist das gut? Gibt es sonst was, was einen helfen kann, es durchzuhalten, bzw etwas, was es weniger anstrengend macht?