Yo,

ich bin 14 Jahre und will trainieren. Das Problem ist, ich kann einfach keine Liegestütze machen; immer wenn ich das versuche, dann schon beim ersten Mal schmerzen die Schultern so sehr, dass ich nichtmehr weitermachen kann. Nun meine Frage: Wie kann ich verhindern, dass immernur die Schulter wehtut? (BTW: nur die schulter tut weh, es ist ja nicht so, als hätte ich nicht die Kraft in den Armen, um LS zu machen)

bitte um schnelle antworten danke:)

LG fraukoehler2802