30% Körperfett mit 188cm und 90kg wie geht das?
Wie oben beschrieben habe ein Körperfettanteil von 30% bei einer Größe von 188 cm und 90 kg wie geht das brauche dringend Hilfe soll ich mit Muskelaufbau anfangen oder was?
(männlich, 188cm, 90kg)
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