Hallo meine Liebe,
die Psyche kann einen manchmal extrem belasten und sich auch körperlich bemerkbar machen, da hast du recht!
Ich würde dir raten noch genau jetzt an dich zu denken und für einen kurzen Augenblick Luft und Kraft zu tanken.
stehe auf, mache dich fertig, gehe spazieren oder meditiere (ja, meditieren kann bei psychischen Problemen echt helfen)
des weiteren wurde ich dir empfehlen Hilfe zu suchen.
Manchmal braucht man auch wenn es nur Übergangsweise ist eine Hilfestellung, jemand bei dem man sich starke holt.
Lasse dich niemals unterkriegen, im Leben gibt es immer schlechte Zeiten aber danach gibt es auch wieder gute Zeiten!