Die großen Bahnhöfe sind durchgehend bewacht, am besten immer da aufhalten wo auch etwas los ist :)

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Das nennt man Reisefieber. Kommt oft vor, egal ob man schon tausende Male gefahren ist oder noch nie. Einfach Aufregung und Angst. Lässt sich schwierig einfach so entfernen, mein Tipp ist immer sich abzulenken.

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Es gibt viele Anbieter mit eigenen Homepage-Baukästen. Ich denke mal einfach nicht dass ihr HTTP könnt, also empfehle ich euch einen Homepage-Baukasten. Dazu braucht ihr dann eine ordentliche Domain (also die Internetadresse), die meistens in einem Pakte drin ist. Als Anfänger kann man hier erstellen, ohne Werbung und Domain kostet es etwa 10-15€ im Monat.

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Wenn es nur kurz mal ist, dann ist es völlig normal, Nervenimpulse oder andere harmlose Ursachen:

Wenn es am Arm oder am Bein zuckt, stellt oftmals ein Magnesiummangel die Ursache dar. Steht dem Körper zu wenig Magnesium zur Verfügung, kann dadurch nämlich die Kommunikation zwischen Nerv und Muskel negativ beeinflusst werden.

Quelle hier .

Falls es durchgehend ist und schlimmer wird, Arzt ist immer die beste Lösung :)

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Bist mit 56 Kilo schon im starken Untergewicht, an deiner Steller lieber zunehmen, das ist unnormal! Normalgewicht ist etwa 73-80 Kilo

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Man kann in Träumen nicht tot sein bzw. den Tod nicht 'simulieren', da man als Mensch nicht weiß wie der Tod ist würd' ich einfach mal sagen. Aber das was du träumst is n bisschen heftig, alles in Ordnung bei dir?

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Frage zur bauchmuskulatur

Hey :)

Ich bin weiblich und fast 14 Jahre alt, ich habe meinen BMI ausgerechnet und in der Tabelle konnte ich lesen, dass ich Normalgewicht eher mit Tendenz zu Untergewicht habe, trotzdem bin ich sehr nah an dem durchschnittlichen Normalgewicht. Ich bin relativ zufrieden mit meiner Figur, aber mein Bauch stört mich. Er ist nicht richtig fett, also keine riesigen Rollen oder so, er ist nur ein bisschen weich (kaum Muskeln) und man sieht eine kleine Wölbung beim Sitzen, im liegen oder stehen aber ist er eigentlich ganz ok. Trotzdem habe ich mich entschlossen was für meine Bauchmuskeln zu tun, ich habe morgens und abends jeweils circa 15-20 Minuten Sit-Ups für den geraden und die schrägen Muskeln gemacht. Ich habe schon nach einer Woche mit diesem Training Erfolge gemerkt, das heißt, wenn ich mir in den Bauch drücke spüre ich nun deutlich Muskelgewebe, wo vorher nur weiche Masse war. Irgendwie kommt mir das extrem unnatürlich vor, dass ich so schnell Erfolg habe? Außerdem verunsichern mich einige Seiten im Internet, die behaupten, man soll nicht zu viel machen - ist das bei mir der Fall? Außerdem sollte man Ausdauersport dazu machen, weil man sonst nur Muskeln aufbaut, nicht aber Fett abbaut? Ich gehe in der Regel jeden Tag ein bis zwei Mal 10-15 Minuten joggen mit Sprinteinlagen. Das ist jetzt nicht hammermäßig viel Ausdauersport, aber ich hab ja trotzdem schon positive Ergebnisse am Bauch erzielt, liegt das daran, dass es eine geringe Menge an Fett war? Oder haben sich jetzt ein paar Muskeln mehr gebildet, Fett wird aber gar nicht abgebaut, das heißt eine weiche Schicht bleibt trotzdem? O.o

Bin dankbar für Antworten,

LG

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Unter Ausdauersport (daraus folglich Fettreduzierung für Sicht der frisch aufgebauten Bauchmuskeln) verstehe ich keine Joggingeinlagen von 10-15 Minuten. Da musst du schon etwas mehr Zeit investieren, mindestens 45-60 Minuten am Stück (natürlich nicht bis man umfällt) sollten schon drin sein. In Kombination mit deinen Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur sollten sich schnell gute Ergebnisse zeigen :)

Achte aber darauf dass es zu keinem Übertraining kommt, ist nämlich kontraproduktiv

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Kann es vielleicht sein, dass du ein wenig Verstopfung hast? Kann durch Stress (vor allem auch auf Reisen) kommen. Auf jeden Fall mit dem Stuhlgang Zeit lassen und falls es schlimmer wird, sofort Arzt aufsuchen.

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Wird das nicht abgesprochen? Meistens (wenn mehrere vorlesen) wird man nach vorne gebeten, sonst immer vom Platz aus.

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