Also eigentlich solltest du dir soviel wert sein, dass du dich traust die dinge zu tun, die DU gern möchtest. Sprich am ehrlichsten wäre es, wenn du deinen Freunden ganz einfach sagst, dass du Alkohol nicht so magst, die Folgen noch nicht so einschätzen kannst und dass du oft gar nicht so lange wach bleiben kannst. Wenn sie dich dafür hänseln oder ausschließen, solltest du dir wirklich Gedanken machen, ob es wahre Freunde sind. Freunde sind doch eigtl Menschen, die einen mögen, wie man ist und wenn du nicht so jemand bist oder noch nicht, dass sollte das repetiert werden.

Aber! Ich kann natürlich auch deine Lage verstehn, dass es dir vllt peinlich ist etc. Wenn du also einfach noch nicht mutig genug dafür bist, dich für dich selbst einzusetzen dann gibt es natürlich viele Notlügen. bloß sind die vllt nur kurzfristig ne Lösung aber längerfristig nicht zu empfehlen. Zum Beispiel könntest du an dem tag/Abend sagen, dass du du dich krank fühlst und Schmerztabletten nehmen musstest und du deshalb keinen Alkohol, trinken darfst. Oder, dass deine Eltern dir nur eine bestimmte Uhrzeit erlauben und du nicht bis 3Uhr weg darfst. Oder du trickst etwas beim Trinken... Wenn sie dir ein Glas geben, dann versuch es loszuwerden und kipp es weg und schütte dir dafür soft drink in der gleichen Farbe ein. oder du sagst, dass dir schwindelig ist/ schlecht ist. Oder du versuchst nach jedem glas Alkohol ein glas Wasser/ soft drink dazwischen zu trinken. Aber letztendlich ist mein erster ratschlag am besten! Du darfst über dich selbst entscheiden und wenn du nicht so viel trinken willst, dann werden ehrliche Freunde das verstehen!