Ich wiege 70kg und möchte etwas abnehmen. Mein Bauch stört mich und einfach etwas gesünder leben. Ich habe jetzt auch angefangen joggen zu gehen und mindestens 10000 Schritte am Tag zu gehen. Das was ich noch nicht hinbekomme ist leider das mit dem Essen. Also morgens schaffe ich es mit ein gesundes Frühstück zu machen aber dann wenn ich sehe das wie Salami haben esse ich Brot mit Salami. Oder wenn ich sehe das meine Schwester leckere Pizza gebacken hat. Wenn das nur einmal im Monat wäre könnte ich ja etwas essen von der Pizza. Aber das ist leider nicht so und dann esse ich auch nicht mitbekam Stück sondern mehrere. Vorallem mein größtes Problem ist einfach dieses Hungergefühl obwohl icu versuche nur 3 mal am Tag zu essen und gesund und viel Wasser habe ich Hunger und esse dann sehr viel ungesundes