Antwort
Trink sehr viel wasser und versuch dein Zuckerkomsum einzuschränken. Und Snack nicht so viel zwischen den Mahlzeiten, am besten du hast ganz einfach 3 feste Zeiten, wo du Nahrung zu dir nimmst. Aber stress dich nicht, und lass es langsam angehen.
Auch, wenn du mal bisschen mehr gegessen hast, ist das völlig oke. Das du 10000 Schritte machst, ist auch sehr gut.