Pace pro Km immer unterschiedlich?
Ich bin heute 9 Km gelaufen. Pro Km bewegt sich meine Pace zwischen 5 und 6 min pro Km. Ich bin mal schneller und mal langsamer pro Km gelaufen. Kann ich meine Ausdauer (Im Internet lese ich was von VO2max) trotz dieser Schwankungen verbessern?
Insgesamt bin ich sehr langsam gelaufen. Hätte ohne Probleme Smalltalk führen oder sogar noch weiter laufen können.
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