Antwort
Versuch mal bevor du jemanden anschaust an etwas zu denken was dich glücklich macht oder an etwas was dich beruhigt also am anfang musst du wirklich kurz in dich gehen die augen schließen und an eines der oben genannten dinge denken das machst du dann immer es dauert bis du Fortschritte merkst aber mit der zeit wirst du immer besser