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Antwort
Ja
Es kommt voll und ganz auf das Innere an.
Es kommt voll und ganz auf das Innere an.
Deine Größe beträgt 162cm das minus(-) 100 = 62Kg das wäre dein Normalgewicht.
Für das Idealgewicht: 162cm- 100 =62+16(dein Alter):10 =63,6 • 0,9 = 57,24Kg
also du liegst etwas unter dein Idealgewicht, dass ist nicht weiter schlimm, weniger darf es aber nicht werden ,mehr geht auf jeden Fall aber nicht notwendig. (siehe Rechenweg 1,2)
und wegen den Essen schön Abwechslungsreich Ernähren und genug trinken 2-3 L +