Antwort
Ich verstehe deinen Ansatz.
Die Nudeln verlieren jedoch nicht durch das Kochen die Kalorien sondern werden einfach nur schwerer.
da 100g gekochte Nudeln weniger sind als 100g rohe Nudeln haben sie dementsprechend dann auch weniger Kalorien.
die Kalorienangaben auf der Verpackung beziehen sich aber IMMER auf das Rohgewicht des Produktes. Also wenn da steht 350 kcal auf 100g, kannst du dir 100g rohe Nudeln abwiegen und kochen und isst somit 350kcal.
würdest du von den gekochten Nudeln jetzt 100g abwiegen, würdest du ca. Nur 1/3 der angegeben Kalorien essen, weil du einfach viel weniger gekochte Nudeln auf dem Teller hast.
also bitte immer im rohen Zustand tracken, dann sind deine Portionen auch nicht winzig und du wirst sogar satt 😄