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Antwort
Hey. Aminosäuren sind nichts anderes als Eiweiß. Also Eiweiß besteht aus Aminosäuren. Wenn du Eiweiß zu dir nimmst, dann spaltet dein Körper das Eiweiß in Aminosäuren auf und erst dann verwertet er das aufgenommene Eiweiß.
Die Theorie hinter Aminosäuren ist, dass dein Körper dann schneller alles verwerten kann, weil er nicht mehr dieses aufspalten muss.
Kurze Anmerkung zum Eiweiß: Eiweiß ist dasselbe wie Protein. Mal wird es Protein genannt und mal Eiweiß.
Gute Infos zum Krafttraining findet man auch hier. Hab mir selbst das E-Book dort kostenlos runtergeladen:
www.damian-polasik.de