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Antwort
Hängt vom körperfettanteil ab trainier fleißig viel Ausdauer und fatburning
Hängt vom körperfettanteil ab trainier fleißig viel Ausdauer und fatburning
Nein durch Liegestützen gibts kein six pack aber die Bauchmuskeln werden angesprochen wenn du ein sich pack willst arbeite mit vielen Variationen von Chrunches
Hol dir hanteln oder mach Klimmzüge im untergriff du kannst durch Liegestützen deinen Bizeps nicht trainieren