Ich gehe seit 3 Jahren schon ins gym und achte auf meine Ernährung. Da ich meist nicht mein Protein gehalt decken kann nehme ich Proteinpulver. Als ich ein neues einkaufen wollte ist mir creatin aufgefallen und habe dazu auch recherchiert. Es speichert Wasser im Muskel und du kannst 10% mehr leistung im training bringen. Aber jetzt zu der eigentlichen Frage. Ich kaufe meine Sachen bei Prozis ein und für den gleichen Preis wird creatin Monohydrat und glyofusion angeboten. Also stellt sich die Frage was ist der Unterschied?