Antwort
wichtig ist, dass du die abwechslungsreiches training machst, denn 2-3 mal dasselbe bringt im training nichts. ich würde die athletischen und die wurfdrills immer abwechselnd machen. es kann sonst auch sein, dass du deinen gelenken schadest. schlaf ist übrigens das wichtigste, wenn du zu wenig schläfst erhöst du die verletzungsgefahr zusätzlich und kannst das training nicht so effektiv nutzen.
