Ich habe ein großes Problem.
Es fing ungefähr vor drei Jahren an dass ich (17 Jahre) auf einmal nicht mehr richtig reden konnte als ich ein Referat hielt und blieb danach für immer so. Davor war ich super in sowas es hat mich auch nicht gejuckt und ich bin allgemein so garkein schüchterner oder zurückhaltender Mensch aber seitdem passiert es mir immer, mittlerweile nicht nur bei Referaten sondern auch täglich im Unterricht so dass ich nichts mehr sagen möchte und sogar in normalen Alltagssituationen.

Es überkommt mich dann plötzlich ein schreckliches Gefühl, mein ganzer Oberkörper kribbelt schlimm, ich kriege schlecht Luft und wenn ich versuche zu reden fällt mein Kopf Gefühlt aus und ich kann nicht richtig reden und bekomme keine Luft. Ich weiß nicht wieso das so ist und brauche dringend Hilfe! Was kann ich dagegen tun?