Servus,

Und zwar lauf ich seit knapp 6 Monaten pro woche circa 5 mal und mir gefällt das laufen wirklich sehr gerade um meine Ausdauer zu erhöhen und anfangs um abzunehmen.

Jetzt will ich ins Gym um Muskeln aufzubauen aber frag mich ob Joggen dem Muskelaufbau schadet?

Wäre euch sehr dankbar für jede Antwort.

vg Fabio