Marcel00000 12.11.2014, 10:56 Was kann ich tun um meine Spritzigkeit, meinen Antritt im Fussball zu verbessern? Ich bin momentan am Ende der Hinrrunden Saison, habe jedoch ein paar Testspiele für größere Vereine wo ich natürlich spritzig und Antrittsstark sein möchte. Sollte ich da auf die Regeneration achten bzw. die spritzigkeit mit Sprüngen und Sprints trainieren ? Ich wäre für jeden Tipp dankbar ! Lg ...zum Beitrag Antwort von FabianEdgar 12.11.2014, 11:00 Am besten Intervall Sprints. Beine Trainieren :) ...zur Antwort