Antwort
So war das bei mir auch, in den ersten 6 Wochen hulahoop habe ich zugenommen, aber da ich auch vorher nachher Bilder gemacht habe und die Maße am Bauchumfang gemessen habe, ist mir aufgefallen das sich sowohl optisch als auch am Maßband (-7cm) etwas getan hat. Auf der Waage waren es aber 5kg mehr.
Dran bleiben, hieß die Devise, denn schon ab der 8.Woche ging es auch auf der Waage bergab, durch die aufgebauten Muskeln verbrennt man dann nämlich mehr Kalorien und Fett. Und es waren bis zu 1.5 Kilo pro Woche die dann plötzlich purzelten.
30 Minuten hulahoop täglich mit 1-2 Tagen Pause dazwischen und je eine Übung für Bauch Beine und Po die ich täglich mit 15-20 Wiederholungen, 3x