Antwort
Dein Körper muss einen Körperfettanteil von 10% haben !! D.h wenn du Fett am Bauch hast, dann solltest du eine Diät machen damit du die Kilos weg bekommst. Ist eigendlich egal wie viel du wiegst. Der eine Wiegt 40 Kilo und hat keinen Sixpack und der andere wiegt 100-150 Kg und hat einen Sixpack. Es hängt damit zsm wie du Trainierst und dich ernährst. Du trainierst schon seit 2 und halb Jahren und hast immer noch keinen Sixpack !. Bei mir haben 6 Monate vollkommen ausgereicht. Du musst deinen Plan ändern, sonst wirds nichts. Am besten du fängst erstmal an die Kilos abzubauen (Joggen, Fahrrad, Laufband u.s.w) und dann kannst du erst anfangen deinen Bauch zu Trainieren. Glaub mir ;).