ich denke dass das ein klares nein war .
aber bleib dran vlt irgendwann mal ;)
ich denke dass das ein klares nein war .
aber bleib dran vlt irgendwann mal ;)
das tut man dadurch automatisch. dies is der sinn von situps...
wenn du jedoch abbnehmen oder muskel aufbauen willst würde ich nicht nur sit ups machen
viel erfolg
Mh wenns nicht anders weg geht würde ich sie rausreißen und schließlich mal mit dem Brenner rüber gehen...