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Sinners of the Seven Seas - Powerwolf
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Also wenn du alles richtig machst ja, ich zum Beispiel habs jetzt von 60kg auf 63kg geschafft in so 1,5 bis 2 Monaten, bin M19 btw.
Wenn du weitere Fragen hast darfst du dich gerne per pn melden:)
LG
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Ernährung ist super wichtig.
Natürlich setzt du durch das Training den Reiz für den Muskel, dass dieser wächst. Aber dieser wächst nur wenn man genug Proteine und Kohlenhydrate zu sich nimmt. Es geht zwar auch um die Kalorien aber es geht v.a. Darum wo die Kalorien herkommen.
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Nein, z.b die Brust und Schulter Muskulatur nicht, da diese durch Drückbewegungen und nicht zugbewegungen, wie beim rudergerät, beansprucht werden
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Es ist ganz normal dass eine Seite stärker als die andere ist, bei Rechtshändern meistens die rechte und Linkshändern meistens die linke.
Was ich mache ich mache curls mit lang und kurzhantel und achte darauf dass beide Arme das gleiche zu selben Zeit tun.
Ich vermute mal dein linker Arm tut weh weil du alles mit rechts machst und dein linker Arm nur selten benutzt. Ich würde dir raten einfach normal weiter zu trainieren mit der Zeit gleicht dich das an
Wenn du noch Nachfragen hast darfst du dich gerne per pn melden.
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Kniebeugen ohne Geräte
Wenn du Geräte hast z.b. im gym: Beimpresse, Beinbeuger & Beinstreckert
Also allgemein alles wo du deine Beinmuskulatur beanspruchst
PS. Hab die Frage falsch verstanden sryyyyy
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Der Gewichtsunterschied kann daher kommen, dass man mit Kurzhantel im Stehen bisschen schummeln kann (auch unbewusst) eben durch Schwung holen, zudem kann es sein, dass durch die Übersetzungen am Kabel die 10kg schwerer wirken.
Also curls mit Lang- und Kurzhantel sind sehr gute Bizeps Übungen.
Allerdings würde ich nicht jeden Tag trainieren da der Muskel eine Erholungszeit braucht und genau während dieser Erholung wächst er auch.
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Ich kenne mich zwar nur flüchtig damit aus aber, da der Vertrag schriftlich ist, ist er gültig und auch nachweisbar, allerdings ist seine Freundin für die Durchsetzung verantwortlich, da sie es ja unterschrieben hat.
Zumindest glaube ich dass es so ist. Ich lasse mich aber gerne berichtigen.
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Am besten gleich am Anfang, weil aus Erfahrung kann ich sagen dass 2024 die Konzerte extrem schnell ausverkauft waren.
Würde mich so gegen 9.30 auf eventim einloggen und dann direkt um 10 versuchen Karten zu bekommen
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Ich würde den Satz so schreiben:
Ich habe den ganzen Tag, mit Ausnahme von ein paar Unterbrechungen, geschlafen.
Anstatt Unterbrechungen kannst du auch Pausen nehmen
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Ich mag alle Haarfarben ,solange der Charakter und der ganze Rest stimmt
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M19 hätte gerne 2 bis 3 Kinder lasse aber mit mir reden, nur mehr als 5 will ich auf keinen Fall.
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Zumindest werde ich alles dafür tun meine die Ziele für dieses Jahr zu erreichen, und wenn ich das alles schaffe, dann bin ich wirklich überzeugt dass es das beste Jahr aller Zeiten für mich ist.
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Du könntest ihm nach dem Kurs beim Raus gehen einen Zettel zustecken oder ihn nach dem Kurs ansprechen wie der diese Vorlesung fand zum Beispiel und dass ihr vielleicht so ins Gespräch kommt
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+- 4 Jahre, aber bin da recht entspannt eigentlich
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Ja, weil jeder hat Liebe verdient und vielleicht ist es gerade das was die Person im Moment braucht.
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19M 0
Und ja es ist zur Hälfte freiwillig
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Eigentlich überall, weil du weißt es ja selber, wie Metalheads sind überall. 🤘
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Game of Thrones