Deine Muskeln bauen sich immer nur in Ruhephasen auf. Viel Schlaf ist daher sehr wichtig genauso wie viel Wasser trinken da es ein wichtiger Baustein für deine Muskelfasern ist ☝🏼
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Hallo, direkt gepresster Apfelsaft ist gesund aber man sollte nicht zu viel trinken da der Saft viel natürlichen Zucker enthält. Versuch einfach mehr Tee zu trinken das ist genauso wie wenn du Wasser trinkst ;)
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