Reiten ist die optimale Sportart, um deine Beine und deinen Po zu trainieren. Beides wird enorm beansprucht. So muss man als Reiter beispielsweise ruhig und harmonisch im Sattel sitzen und Mitschwingen. Damit das funktioniert und es zu einem unabhängigen Reitersitz kommt, müssen deine Muskeln Höchstarbeit leisten.

Im Galopp müssen die Pomuskeln immer wieder angespannt werden, damit du die Bewegung mitsitzen kannst und dem Pferd nicht in den Rücken fällst.

Das Gleiche gilt auch für das Aussitzen. Deine Beine müssen kontinuierlich ruhig am Pferd liegen. Dürfen dabei nicht nach vorne oder zu weit nach hinten rutschen und durch Paraden oder treibende Hilfen wird auch hier die Beinmuskulatur immer wieder enorm beansprucht.Die Bauchmuskulatur wird durch das Reiten extrem beansprucht und zugleich gestärkt. Denn dein Bauch sorgt für einen aufrechten Sitz und dadurch, dass dein Bauch den Schwung des Pferdes abfängt, kannst du erst mitschwingen und harmonisch und tief im Sattel sitzen bleiben.

Je mehr Schwung dein Pferd hat, desto mehr Bauchmuskeln bekommst du. Wenn du deinen Bauch gezielt trainieren möchtest, reite ohne Steigbügel. Durch die fehlenden Steigbügel, muss dein Körper den Schwung noch stärker abfangen, was deine Muskeln natürlich noch mehr beansprucht.