Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und bin am überlegen ob ich creatin nehmen soll. Ich bin 1,77 groß und ich denke ich werde noch so ca 4-6 cm wachsen da mein Vater auch so ca 1,83 ist. Jetzt die Frage würde es meinem Wachstum schaden wenn ich Creatin Monohydrate nehme . Warum ich es nehmen will weil ich öfters Trainiere und gerade an einem Punkt bin an dem ich nur durch Trainieren nicht weiter komme. Manche sagen es macht nichts , aber es gibt auch welche die meinen das Creatin den Knochen hilft sich besser zu entwickeln . Ich habe aber auch gelesen das es schaden könnte.Hierzu die Frage meinen die die Großen gewichte beim trainieren oder das Creatin an sich.