Ein Jahr lang dehne ich mich jetzt nur noch selten. Naja früher hab ich getanzt, auch Ballett und war sehr gelenkig (also bei mir geht es jetzt um Beine - also Dehnübungen für den Spagat). Vor einem halben Jahr (ein halbes Jahr kaum Dehnen hinter mir) fingen dann ungefähr die Schmerzen beim Dehnen an. Dieses an die Beine ranziehen ist kein Problem, aber wenn es dann darum geht (auch nach reichlichem Vordehnen), die Beine in eine Grätsche zu öffnen, fängt es bei dem Punkt an (nach der Grenze, wo nichts mit Schmerzen oder Dehnung ist, wo es eigtl ganz normal anfangen sollte zu spannen) wie plötzliche Überdehnung weh zu tun. Was soll ich machen, wenn ich trotzdem mal Spagat schaffen möchte? Danke.
Schmerzen beim Dehnen, nicht mehr so gelenkih wie früher; was soll ich tun?
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