Aus eigener Erfahrung weiß ich, neben der Psyche gibt es auch anatomische "Probleme". Bei den meisten Frauen reißt das Jungfernhäutchen bevor es zum ersten Sex kommt. Meistens passiert das beim Sport bei sehr beweglichen Personen. Das ist kein Muss. Es gibt auch gelenkige Frauen, bei denen die Haut nicht eingerissen ist.

Dann hilft ein langsames Vortasten. Hier kann z. B. Die Nutzung von Tampons helfen. Du selber tastest dich am besten langsam ran. Wichtig ist dabei genügend Flüssigkeit, also am besten Gleitgel benutzen. Fange am besten mit einem Finger an und Steiger dich langsam in Fingeranzahl und Tiefe. Nur weil du einmal drin warst, ist die Haut nicht gezwungenermaßen genügend eingerissen. Dabei kann es auch passieren, das sie anfängt leicht zu bluten. Bei Schmerzen auf jeden Fall aufhören! 

Mein Freund hat nach dem ersten und für mich sehr schmerzhaftenVersuch Sex zu haben, die Strategie gewechselt. Wir sind wie oben beschrieben vorgegangen. Dabei hat es einige Male gedauert, bis die Haut weit genug gedehnt war und der "richtige Sex" losgehen konnte. Die ersten Male hatte ich leichte Blutungen. Schließlich wurde Haut verletzt. Wichtig ist für sie ein Auseinandersetzen mit der eigenen Sexualität. Sie alleine kann sagen wo ihre Schmerzensgrenze ist. Um sich sicherer zu fühlen kann sie natürlich auch bei einem Frauenarzt oder -Ärztin vorbeischauen und fragen ob alles richtig ist.