Was hilft gegen Sehnsucht nach Beziehung und sex?

Hallo Liebe Community. Ich bin männlich, 22 Jahre, und bin Single. Ehrlich gesagt hatte ich noch nie eine Beziehung bzw. Freundin. Ich hatte ab und zu nur früher mal gegen Geld Sex mit frauen mehr aber auch nicht. Seit über einem Jahr keinen Sex mehr gehabt.

Ich habe nur einmal per chatten einem Mädchen mit viel Mut mal nach kennenlernen gefragt, und nach der absage mich auch nie mehr getraut jemanden zu fragen, da ich sehr schüchterner Mensch bin.

Leider ist es so, das ich trotz Ablenkung, selbstbefriedigung und alles möglichen was ich versuche einfach das Verlangen auf eine Partnerin nicht wegbekommen kann. Spätestens wenn ich glückliche Partner zusammen draußen sehe bin ich gebrochen. Leider habe ich das Gefühl, das ich von Tag zu Tag immer mehr eine Partnerin fürs Leben brauche und auch für das sexuelle Leben. Fühle mich leider dadurch jeden Tag mittlerweile sehr einsam und auch sehr gestresst, traurig und gereizt.. Bemerke, das es immer mehr auf die Psyche geht. Gefühlt jeder in meinem Umfeld in meinem Alter oder sogar jüngere haben eine Freundin, hatten auch viele davor. Nur ich bin so unfähig und schüchtern, mir ist es peinlich irgendwie ein Mädchen anzuschreiben. Gefühlt jeder in meinem Umfeld sagt immer, das ich sehr tollen Charakter habe, auch gutes Aussehen aber meine Art ist eben sehr schüchtern und eingeschränkt :/.

Am liebsten würde ich wenn ich diese schüchterne, schämende Art nicht hätte jetzt direkt ein Mädchen anschreiben und fürs kennenlernen fragen aber kriege nichts hin schäme mich und weiß auch nicht wie man fremde Leute im Internet anschreibt für sowas :(. Geht es noch jemandem so?

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