Ich habe eben von Kreatin gelesen und es soll ich wirkluch sehr effektiv wirken und soll wissenschaftlich nachgeprüft das beste Supplement sein. Nur hab ich viel drüber gelesen dass man deshalb zunimmt. Ist es trotzdem gut für eine definierte Muskulatur? Ich habe nämlich mit einem Kumpel drüber geredet und er meinte dass es nicht so förderlich für eine Definition sei.