Es ist ein guter Anfang wenn du wirklich noch nicht viel mehr schaffst. Um einen dicken Arm aufzubauen reichen 5kg jedoch nicht. Am besten du meldest dich im Fitnessstudio an oder suchst dir mehr gewichte für zu Hause. Ich würde 2 Kurzhanteln, eine Langhantel und eine Hantelbank empfehlen.

...zur Antwort

Ich kann dir die Tipps geben die mir selber geholfen haben:

  1. Lass dich nicht stören was andere von dir denken oder zu dir sagen.
  2. Lerne die Leute erstmal kennen.
  3. Lerne wie man mt Leuten redet und entwickel soziale Kompetenzen.
  4. Suche Gesprächsthemen die euch beide interessiert.
  5. Lerne das Leben! (klingt verrückt aber früher oder später musst du sowieso mit Mädchen als auch mit Jungs umgehen können. Je früher du damit anfängst des zu erfolgreicher wirst du damit. Nicht nur in der Sexualität sondern auch in Beziehungen/Kontakte die dir finanziell oder auch sozial helfen)

Jetzt hätte ich noch die Möglichkeiten wenn du weiterhin ein "Loser" bleiben willst:

  1. Erzähl es deinem Lehrer das er dich vlt einzeln setzt.
  2. Schiebe deine Probleme auf und rede kein Wort das ganze Jahr.
  3. Lass dir das weiterhin zu herzen kommen wenn du ausgelacht wirst.
...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.