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Es gibt wasserdichte bluetooth kopfhörer, die zum schwimmen geeignet sind. Damit kannst du entspannt Musik hören, und das Smartphone muss nicht mal im Bad sein
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Du kannst dir durchaus die Wade selbst Tapen, dass könnte abeer sehr umständlich werden. Besser du lässt dir die Wade Tapen. das Tape kann aber keine Wunder bewirken, daher ist es wichtig die Ursache für die Schmerzen zu finden.
Grundsätzlich gilt:
Bei Schnupfen, kannst du moderat trainieren.
Ist es mehr als ein Schnupfen, also eine Erkältung und mehr, ist Pause und Erholung angesagt. Vor allem bei Fieber ist Training Tabu.
Wie lang die Trainingspause ist, hängt von der Schwere der Erkrankung ab und ob Du dich subjektiv fit fühlst.
Hast du nur Schnupfen, kannst du moderat trainieren.
Ist es mehr als ein Schnupfen, also eine Erkältung und mehr, ist Pause und Erholung angesagt. Vor allem bei Fieber ist Training Tabu.Wie lang die Trainingspause ist, hängt von der Schwere der Erkrankung ab und ob Du dich subjektiv fit fühlst.
Grundsätzlich gilt 220 minus Lebensalter ist der Maximalpuls. Sollte der Puls regelmäßig über diesen Wert steigen, kannst du dein Herz-Kreislaufsystem schädigen. Bei diesem einzelnen Test, wird es wohl keine Folgeprobleme geben.
Solltest du Profisportler sein, ist dein Herzkreislaufsystem angepasst und es wäre Problem.
Es klingt aber eher so, als ob deine Kondition nicht so optimal ist. Bei gut Trainierten sinkt der Puls nach der Belastung um mind. 30 Schläge pro Minute.
Für genauere Infos kannst du dich auch in einem sportmedizischen Institut untersuchen lassen. Dann weißt du wie fit du wirklich bist.
Ja, du kannst das Tape auch zum Spaß aufkleben. Wenn du keine funktionellen Einschränkungen hast, wirst du auch nicht merken. Du solltest aber testen, ob du nicht allergisch auf den Kleber oder das Tapematerial reagierst.
Es klingt nicht nach einer einfachen Prellung.
Du hast wahrscheinlich eine Verletzung an den Organen oder tieten Blutgefäßen. Aber eine Diagnose kann nur der Arzt stellen. Bitte nicht verharmlosen, lieber einmal mehr zum Arzt.