Wie kann ich mich beherrschen mit dem Essen runterzuschrauben?
Ich esse seit paar Wochen wieder nur Hochverarbeitete Lebensmittel und JunkFood/FastFood.. hab mir heute Abend einfach aus Heisshunger ein Nutella Glas und Schokoriegel gekauft die ich mir reingeballert habe. Ich mach auch NULL Sport. Hab auch niemanden mit dem ich Sport machen kann. In den letzten 2 Wochen hab ich glaub 2,5kg zugenommen. Mental bin ich halt grad richtig down und suche nach irgendetwas das mich noch aufmuntern kann: Essen. Ich krieg auch leichte Akne in meinem Gesicht und auf meiner Brust/Rücken, das killt mein Selbstbewusstsein auch wieder mal mehr. Wie krieg ich mich selber in den Griff um mich wieder Gesund zu ernähren?
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