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Pudding Oats: man koche 50 gr. Haferflocken mit 400 ml Wasser auf und gebe 2 El Puddingpulver sowie Süße dazu, bitte gut rühren, wenn das Porridge dick wird vom Herd nehmen und etwas abkühlen lassen dann einen halben Becher Jogurth 250 gr oder Quark einrühren und kalt stellen .. einfach Früchte dazu ist ein super Frühstück und hält mega lange satt.