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Meditiere direkt nach dem aufstehen und am besten auch heute Abend. 10 - 20 Minuten reichen. Koffein ca. 30 Minuten vor der Prüfung, egal in welcher Form kann auch nicht Schaden. Wenn du morgens nicht richtig wach wirst kann eine kalte Dusche helfen, damit solltest du es aber nicht übertreiben, wenn dein Körper es noch nicht gewohnt ist.