Hey oxoxannaxoxo,

erst einmal ganz ruhig bleiben!

Ich hoffe, du hast es bis jetzt geschafft, deine Kontaktlinsen rauszunehmen. Wenn nicht suche dringend einen Augenarzt oder Optiker auf. Für später hier meine Tipps zum rausnehmen:

Zum einem das du dein Ober- & Unterlied mit der einen Hand nach oben bzw. unten ziehst und mit der anderen Hand mit Daumen & Zeigefinger direkt die Linse rausnimmst. So mache ich, dass immer :)

Oder du ziehst die Linse etwas nach rechts in das weiße vom Auge und ziehst dann die Kontaktlinse heraus.

Mir hat dieses Tutorial sehr geholfen: https://www.youtube.com/watch?v=rLQtkhzZGwo

Ansonsten gibt es auch noch viele andere hilfreiche Videos auf Youtube oder Erstträger von Kontaktlinsen Portalen, welche viele Fragen um das Thema Kontaktlinsen beantworten.

Ich hoffe, ich konnte dir weiterhelfen.

LG