Hallo Seit ich denken kann habe ich schreckliche Angst vor Knallgeräuschen. Am meisten machen mir Donner, Feuerwerk und knallende Luftballons Angst. Früher, Grundschulzeit, war es extrem schlimm. Ich musste so heulen und habe mich erst nach einer Stunde eingekriegt. Heute "geht es". Ich habe immer noch Angst aber ich verkneife es mir zu weinen...kommt nicht so gut ;) Am schlimmsten ist es, wenn ich weiß, dass es gleich knallen wird. Mein Herz fängt an zu puckern und ich schwitze. Feuerwerk und Donner halte ich nur mit lauter Musik aus. Es ist ja nicht so sinnvoll bei jedem Ballon Musik anzumachen ;) Meine Frage: Kennt jemand "Übungen" um meine Angst zu verringern ?
Ich würde mich echt über nützliche Antworten freuen.