GOHAN13
11.02.2014, 20:36
Muskeln aufbauen ohne zuzunehmen- Massephase?

Könnte ich anfangen zu trainieren ohne vorher zunehmen zu müssen ? ich bin recht dünn, 180 cm groß und wiege 67 kg. also wenn ich jetzt anfangen würde zu trainieren, könnte man dann ergebnisse sehen ?

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Antwort
von Dimi00000
11.02.2014, 20:58

Mit dem richtigen training und einer guten ernährung bei der du einen kalorienüberschuss hast Bekommst an gewicht spricht muskelmasse aber natürlich auch fett

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