Hallo, seit fast 6 Wochen ernähre ich mich ohne Zucker (zugesetzten) und ohne Fastfood, Softdrinks usw. Das Hauptziel ist dass ich keine Süßigkeiten mehr brauche. In den ersten beiden Wochen lief noch alles ziemlich gut, d.h. Stuhlgang alle 2-3 Tage. Dann musste bekam ich Blähungen . :D und ab der vierten Woche hab ich jetz auch noch verstopfung :( (also ca alle 5 Tage Stuhlgang) Ich treibe viel Sport (laufen) esse viel Rohkost Früchte und Gemüse. Ist das normal, dass man da Verstopfung kriegt ? :D gibt sich das nach ein paar Wochen ? wäre dankbar für sinnvolle Beiträge.
Verstopfung nach Ernährungsumstellung
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