Wie jeder weiß, sollte man abends vorm schlafen gehen magerquark essen, da es aus wichtigen Bausteinen besteht, die dir helfen, solide Muskelmasse aufzubauen und die es dir ermöglicht ein wichtiges Fundament für deinen Erfolg beim Muskelaufbau Training zu schaffen.

Nur womit soll ich es kombinieren? Ich habe im Internet recherchiert aber da kommt wirklich nur "MIST" raus.

Pesto? Banane? Süßstoff? Hallo? ABENDS sind Kohlenhydrate TABU!

Ich selbst esse entweder Magerquark pur oder mal vermische ich es mit 1 Apfel+Joghurt.

Habt ihr noch andere Vorschläge? Womit kombiniert ihr Magerquark?