Fühle zu des 💯 aber hab leider keine Ahnung was sowas ist 0.0

aber vllt hilft dir ja eine psychologische Betreuung

- Gummibänder auf die haut schnippen lassen

- einen Igelball sehr fest kneten und drücken

- Eiswürfel oder Coolpacks auf die haut drücken (Bitte ein Handtuch o.Ä. um die Eiswürfel oder Coolpacks wickeln, da das Kalte nicht zu lange direkt auf der Haut aufliegen sollte!) /Hände in ganz kaltes Wasser tauchen (Waschbecken etc.)

- Im Winter: Schneeballschlacht oder Schneemann bauen, soll es wehtun, ohne Handschuhe- aber sonst warm angezogen

- etwas scharfes/saures essen (Zitrone, Chili, Döner mit extra scharfer Soße, Center-Shocks, Airwaves, Tabasco)

- Kerzenwachs

- Ganz heiß/kalt duschen

- Nägel kauen

- Eis lutschen

- Hände gegen einander drücken, richtig fest, bis die arme zittern

- ohne Jacke nach draußen gehen, vor allem wenns stürmt, regnet oder gewittert

- gegen Sandsack, Boxsack o.Ä. schlagen/ treten

- etwas scharfes / starkes riechen (z.b. ein parfüm)

Nein eig.Nichtt. Ein/e Lehrer/In darf mit einem Schüler privat keinen Kontakt haben, da der Lehrer so den Schüler anders benoten kann. Also da ein privater Kontakt die Benotung beeinflussen kann.

Hat mir mein Lehrer so iwie erzählt, da wir privat auch knt haben aber meine Mutter einverstanden ist also ein erziehungsberechtigter muss einverstanden sein, soweit ich des verstanden hab. Und es sollte trd nicht jeder wissen da es nicht gut bei anderen Lehrern ankommt.

Deine Lehrerin wird dich darauf ansprechen und mit dir höchstwahrscheinlich darüber reden wollen. Wenn du Glück hast, kannst du ihr versprechen es nicht mehr zu tun dafür informiert sie deine Eltern nicht, aber wenn du Pech hast informiert sie deine Eltern. (Muss sie eig auch) Also das schlimmste was passieren kann ist das deine Eltern informiert werden und wenn's ganz blöd läuft auch das Jugendamt. Wurde mir erzählt, wie sie herausgefunden hat, dass ich Narben habe. Aber schau einfach, dass die Lehrerin sie nicht sieht und wenn du mit ihr darüber reden willst geh auf sie zu und sag du möchtest mit ihr über etwas reden.

Geh hin morgen. Du musst ja nicht darüber reden, du musst es ihr nur sagen. Wenn du einfach nicht kommst ohne Bescheid zu sagen ist das nicht wirklich nett von dir. Wenn du derzeit nicht reden willst sag ihr das oder schreib einen Brief und gibt ihn ihr, wenn du nicht selbst reden willst also anfangen.

Vllt. Hilft dir hier etwas

- Gummibänder auf die haut schnippen lassen

- einen Igelball sehr fest kneten und drücken

- Eiswürfel oder Coolpacks auf die haut drücken (Bitte ein Handtuch o.Ä. um die Eiswürfel oder Coolpacks wickeln, da das Kalte nicht zu lange direkt auf der Haut aufliegen sollte!) /Hände in ganz kaltes Wasser tauchen (Waschbecken etc.)

- Im Winter: Schneeballschlacht oder Schneemann bauen, soll es wehtun, ohne Handschuhe- aber sonst warm angezogen

- etwas scharfes/saures essen (Zitrone, Chili, Döner mit extra scharfer Soße, Center-Shocks, Airwaves, Tabasco)

- Kerzenwachs

- Ganz heiß/kalt duschen

- Nägel kauen

- Eis lutschen

- Hände gegen einander drücken, richtig fest, bis die arme zittern

- ohne Jacke nach draußen gehen, vor allem wenns stürmt, regnet oder gewittert

- gegen Sandsack, Boxsack o.Ä. schlagen/ treten

Wenn du noch nicht in Therapie bist, bitte auch Dir eine/n Psychologe/in. Damit du lernt mit deinen Selbsthass umzugehen bzw. Lernst dich selber zu lieben.

Aja tolle Leistung dass du es geschafft hast so lange clean zu bleiben. :)

alles gute für die Zukunft ☺️

Frag den Verkäufer von dort du das Handy holen willst der kann dir besser helfen als wir

Und was hat das mit Depressionen zutun?

Mach einen Verband rauf und wenn jmd fragt was da ist sag du hast dein Arm verstaucht

viel Glück

Nur bei dir selbst also wenn du sie änderst siehst du sie nur so wie du die geändert hast

Also mir haben paar Skills geholfen vllt helfen Dir ja auch paar davon

- Gummibänder auf die haut schnippen lassen

- einen Igelball sehr fest kneten und drücken

- Eiswürfel oder Coolpacks auf die haut drücken (Bitte ein Handtuch o.Ä. um die Eiswürfel oder Coolpacks wickeln, da das Kalte nicht zu lange direkt auf der Haut aufliegen sollte!) /Hände in ganz kaltes Wasser tauchen (Waschbecken etc.)

- Im Winter: Schneeballschlacht oder Schneemann bauen, soll es wehtun, ohne Handschuhe- aber sonst warm angezogen

- etwas scharfes/saures essen (Zitrone, Chili, Döner mit extra scharfer Soße, Center-Shocks, Airwaves, Tabasco)

- Kerzenwachs

- Ganz heiß/kalt duschen

- Nägel kauen

- Eis lutschen

- Hände gegen einander drücken, richtig fest, bis die arme zittern

- ohne Jacke nach draußen gehen, vor allem wenns stürmt, regnet oder gewittert

- gegen Sandsack, Boxsack o.Ä. schlagen/ treten

- etwas scharfes / starkes riechen (z.b. ein parfüm)

- Nagelbürste (die zum Fingernägel sauber machen) über die Hand reiben

- in der Schule ein Lineal mit der langen Seite (wo man eine Linie zieht) über Handrücken reiben

- Beine wachsen oder epilieren / Augenbrauen zupfen

- Pflaster aufkleben und wieder abreißen

- Gymnastik machen und sich dehnen => Muskelkater

- Headbanging

- Fingerknacken

- Brennnesseln

- Kneifen

- in der Badewanne mit einem Bimsstein abrubbeln.

- Harte Seite des Klettverschluss gegen Finger drücken

- Sprühverband aufsprühen, trocknen lassen und wieder abziehen

- ein Pflaster ziemlich stramm um die Fingerkuppe kleben (nicht das blut abschnüren!)

- ein tuch, einen schal oder ähnliches etwas fester um die stelle wickeln, die man sonst verletzten würde. geht halt bei armen und beinen am leichtesten (bitte darauf achten, dss die blutzufuhr nicht unterbrochen wird!!!)

- mit den fingern die stelle fest drücken, die man sonst verletzen würde

Vllt hilft dir da ja was :)

- Gummibänder auf die haut schnippen lassen

- einen Igelball sehr fest kneten und drücken

- Eiswürfel oder Coolpacks auf die haut drücken (Bitte ein Handtuch o.Ä. um die Eiswürfel oder Coolpacks wickeln, da das Kalte nicht zu lange direkt auf der Haut aufliegen sollte!) /Hände in ganz kaltes Wasser tauchen (Waschbecken etc.)

- Im Winter: Schneeballschlacht oder Schneemann bauen, soll es wehtun, ohne Handschuhe- aber sonst warm angezogen

- etwas scharfes/saures essen (Zitrone, Chili, Döner mit extra scharfer Soße, Center-Shocks, Airwaves, Tabasco)

- Kerzenwachs

- Ganz heiß/kalt duschen

- Nägel kauen

- Eis lutschen

- Hände gegen einander drücken, richtig fest, bis die arme zittern

- ohne Jacke nach draußen gehen, vor allem wenns stürmt, regnet oder gewittert

- gegen Sandsack, Boxsack o.Ä. schlagen/ treten

- etwas scharfes / starkes riechen (z.b. ein parfüm)

- Nagelbürste (die zum Fingernägel sauber machen) über die Hand reiben

- in der Schule ein Lineal mit der langen Seite (wo man eine Linie zieht) über Handrücken reiben

- Beine wachsen oder epilieren / Augenbrauen zupfen

- Pflaster aufkleben und wieder abreißen

- Gymnastik machen und sich dehnen => Muskelkater

- Headbanging

- Fingerknacken

- Brennnesseln

- Kneifen

- in der Badewanne mit einem Bimsstein abrubbeln.

- Harte Seite des Klettverschluss gegen Finger drücken

- Sprühverband aufsprühen, trocknen lassen und wieder abziehen

- ein Pflaster ziemlich stramm um die Fingerkuppe kleben (nicht das blut abschnüren!)

- ein tuch, einen schal oder ähnliches etwas fester um die stelle wickeln, die man sonst verletzten würde. geht halt bei armen und beinen am leichtesten (bitte darauf achten, dss die blutzufuhr nicht unterbrochen wird!!!)

- mit den fingern die stelle fest drücken, die man sonst verletzen würde

Ich verstehe dich sehr gut

paar gründe:

-weil es hässliche Narben gibt

- weil es Probleme nicht löst sondern nur verdrängt

- weil es auch Alternativen gibt die ich nutzen kann

- weil ich wertvoll bin und mir das nicht antun muss

- weil ich Fehler machen darf, nicht perfekt sein muss und meine Gefühle ok sind, ich muss mich deshalb nicht verletzen.

- weil es auch andere Dinge gibt die mir gut tun können

- weil ich lernen will, Gefühle anders auszudrücken

- weil ich versuchen will, es zu schaffen

- weil ich mehr Kontrolle über mich habe wenn ich es auch ohne schaffe

wünsche dir ganz viel liebe & Kraft ;)

Mit Zitronen also du nimmst Zitronen und tust sie auf die Narben also den Saft das ein paar Wochen und dann sollten sie nicht mehr so auffallen

Ja das ist gefährlich du solltest zunehmen und nicht mehr abnehmen (ik du willst das nicht hören)

du wirst nicht zunehmen wenn du heute kein Sport machst

du solltest in eine Klinik für ES gestörte weil das alles nicht mehr gesund ist

Mach mal die Sim raus und mach sie sauber danach wieder rein vllt hilft dir das ja

Schau dir Filme bei yt oda Netflix an oda was sich imma du so hast wo man Filme undso schaun kann oda du gehst raus ne große Runde spazieren vergeht auch schnell die Zeit

Österreichische Botschaft*

Ja das tun sie

Wenn du frische Zitrone rauf tust also du musst die Zitrone in Hälfte tun und dann ne Woche drauf machen also imma frische benutzen und wenn du Glück hast gehen die dann weg