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Antwort
Es macht nur Sinn den du sozusagen in den 4 Tagen nicht nichts machst aber auch nicht zu viel denn dein Körper braucht Pause sonst bringt Sport grade zu gar nichts aber wenn du in den 4 Tagen jetzt auch nur an einem Tag mal kurz joggen gehst oder ne Stunde Fahrrad fährst sollte es dennoch mal auf jeden Fall viel bringen doch besser wäre es immer jeden 2. Tag denn die Regelmäßigkeit macht's